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庄园娱乐场有哪些平台 - 西红柿炒鸡蛋加上这个食材,您一定没有试过,又营养又下饭!

2020-01-10 13:33:17

庄园娱乐场有哪些平台 - 西红柿炒鸡蛋加上这个食材,您一定没有试过,又营养又下饭!

庄园娱乐场有哪些平台,我喜欢给家常菜换搭配的做,不喜欢局限于某些固定的食材。比如说西红柿炒鸡蛋,虽然说西红柿炒鸡蛋很好吃,很大众。但是我却喜欢加些我爱吃的食材进去,比如土豆、青菜、辣椒以及今天分享的金针菇,感觉西红柿炒鸡蛋也是百搭菜肴呢!怎么样做出来都好吃,而且卖相都相当的不错!家有不爱吃蔬菜的小朋友,只能经常换着花样的换做各种好吃的啦!

其实这个季节的西红柿并不是很好吃,大棚里面种出来的西红柿缺少了应季时候那种香甜,口感稍微差一些哈!但是炒的时候多花些功夫还是可以的,最起码我家小朋友是吃不出来差别哈!

红柿的营养价值:西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酷氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。

西红柿鸡蛋炒金针菇

1、食材准备:金针菇半把,切掉一截根部,然后撕碎,漂洗沥干水。西红柿一个,去皮切小块。鸡蛋两个打开搅散。香葱几个,洗净剁碎。

2、热锅热油先将鸡蛋液煎成两面金黄的颜色,装起备用。

3、再倒点油,将西红柿块放进去,加盐和糖翻炒出汁水。将金针菇放进去和西红柿翻炒熟,翻炒的过程中放点盐调味。

4、最后将鸡蛋皮放进去和西红柿金针菇翻炒均匀,出锅撒上香葱末。

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