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澳博娱乐注册 - 中年危机?不只是单单保温杯里泡枸杞就能解决,枸杞应该这样吃

2020-01-11 10:54:47

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澳博娱乐注册,据最新的双十一阿里销售数据显示,买护发、植发的消费者中,90后所占比赶超80后。由此可以看出,90后也有了很重的“中年危机”感,这其中多来自职场压力,造成的脱发烦恼。

而且除了脱发外,胃肠疾病、肥胖、视力减退也是90后、00后心中的痛。很多年轻人因为觉得现在年龄不大就每天吃吃喝喝,快餐、外卖、烧烤等吃着,加班熬夜等熬着;殊不知这样的生活方式正在一点一点的侵蚀你的身体。让你看上去表面健康,其实身体已经如老年人一样,于是很多90后在看到自己逐渐消失的发际线,意识到中年危机的到来后,就开始了保养之路。很多人就会选择“保温杯里泡枸杞”这个很传统的的养生方式。

其实说到这里,我们就要说说,应对中年危机不只是简单的泡泡枸杞就行的,枸杞应该这样吃。

大家都知道枸杞有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素 b1、b2、e、c,特别是类胡萝卜素含量很高,而且还含有大量的矿物元素。能提高人体免疫力,抗疲劳,明目等。但是很多人都是采用冲泡的方式食用枸杞,殊不知应对中年危机,不应该只是冲泡,枸杞也有很强的食疗功效。

1、补气养血

材料:选取枸杞20克、龙眼20克、葡萄干50克、蜂蜜适量、菠萝200克,洗净以上食材。

做法:将以上食材放上碗中加上蜂蜜以及适量的水,然后放入锅中蒸20分钟左右。

2、安神,失眠

材料:选取枸杞10克,桂圆15克,红枣4颗,粳米100克。

做法:材料洗净加水熬粥。

3、视力减退

材料:选取枸杞6克,白菊花6克

做法:将枸杞和菊花冲水代茶 。

4、补肾,治肾虚腰痛

材料:选取枸杞30克,羊肾一对。

做法:将所选材料加水及调料熬汤炖煮,然后喝汤并吃肾。

5、乌发

材料:选取枸杞100克,核桃仁12个,黑豆100克。

做法:将材料加适量的水熬煮,之后每日服用15-30克左右即可。

6、胃炎

材料:选取枸杞适量。

做法:将枸杞洗净,每天食用10粒左右,分两次。

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